Zitronen des LebensWork in progress. Struktur ist final; Inhalt wird ausgebaut.
Warum es hilft
Frühes Scrollen überflutet dich mit Inputs, bevor du Intention setzt.
Template (10–15 Min.)
- Wasser.
- Morgenlicht (5 Min.).
- 3 Atemzüge / kurzer Gang.
Wenn-Dann-Regel
Wenn ich mein Handy checken will, dann 30 Sekunden Bewegung vorher.