Zitronen des LebensWork in progress. Struktur ist final; Inhalt wird ausgebaut.
Kern-Hinweise
- Bildschirm runter.
- Licht runter.
- Tempo runter.
Einfaches Template (15–30 Min.)
- Tee/Wasser.
- 5 Min. aufräumen.
- Atmung (4–6 oder 5/5).
- 5–10 Min. lesen.
Wenn-Dann-Regel
Wenn es 21:30 ist, dann Handy weg.