Zitronen des LebensWork in progress. Struktur ist final; Inhalt wird ausgebaut.
Der Mythos
Gewohnheitsbildung ist individuell. Es gibt keine magische Zahl—Kontext zählt.
Warum 28 hilft
- 4 Wochen = echte Alltags-Varianz.
- Mehr Reps stabilisieren Hinweise.
- Wöchentliche Reflexion wird einfacher.
So nutzt du es
Wochen-Review: Was lief? Wo war Reibung? Was ist die kleinste Korrektur?